다이어트 하는 법 좀 알려주세요! 장기간으로 살 빼야 할 일이 생겼는데 다이어트를 해본 적이 없어
2025-09-19 06:38:03
다이어트 하는 법 좀 알려주세요! 장기간으로 살 빼야 할 일이 생겼는데 다이어트를 해본 적이 없어
장기간으로 살 빼야 할 일이 생겼는데 다이어트를 해본 적이 없어 뭐부터 해야하는지 모릅니다 ㅠㅠ효과 좋은 운동 방법이랑 식욕 조절하는 방법좀 알려주세요! 
장기간으로 살 빼야 할 일이 생겼는데 다이어트를 해본 적이 없어 뭐부터 해야하는지 모릅니다 ㅠㅠ효과 좋은 운동 방법이랑 식욕 조절하는 방법좀 알려주세요!
다이어트를 시작하는 건 쉽지 않죠
운동은 걷기나 조깅부터 해보시면 좋을 것 같아요!!
식사는 채소와 단백질 위주로
간식은 과일로 바꿔보는 게 좋을거에요!!
천천히 해보면 괜찮아질 거에요!
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