빨리 못 잠들고 수면 시간이 짧아서 문제 인데 빨리 커지고 싶어요. 빨리 키 커지는 방법 좀 알려주세요
일단 아침에 일찍 6시에 일어나서 일과중에 자지 않고 버티면 밤에 잠이 빨리와요! 아니면 저녁 먹고나 학원 갔다 와서 잠깐 산책이나 자전거 타는것도 괜찮고요! 그 다음에 샤워하고 침대에 누우면 엄청 잠이 올거에요! 근데 절대로 폰은 보면 안돼요! 그리고 우유! 많이 마시구요! 적당한 줄넘기나 운동 같은거 하면 키 생각보다 커요! 일단 운동이나 일찍 일어나서 몸을 좀 피로하게 만든다음에 뻗는 방법 추천드려요!